Ma chambre

다이어트 음식, 포만감을 주는 음식 추천! 이제 벌써 봄이 왔다. 봄이 옴과 동시에 이제 걱정되는 것. 다이어트 다이어트를 시작하기에 앞서서 다이어트 음식, 포만감을 주는 음식에 대해서 알아보고자한다. 물론 원푸드 다이어트를 할 성격은 안되지만 그래도 저칼로리 음식으로 끼니를 해결하다보면 그래도 다이어트에 조금은 도움이 될 수 있지 않을까 하는 생각이다. 그럼 다이어터라면 필수적으로 알고 있어야하는 포만감을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 1.고구마 고구마는 다이어트 식품으로 이미 유명하다. 고구마에는 줄기, 식이섬유가 많아서 속을 든든하게 해준다. 또한 적은양으로도 배가 부르고(목막힘은 덤) 칼로리는 장기때문에 많은 사람들이 다이어트 음식으로 찾는다. 또한 보기와 다르게 고구마는 소화불량에도 도움..